Таурин: аминокислота, которую долго недооценивали

Таурин долго считали вспомогательным элементом, но современные исследования, включая свежие мета-анализы, показали: это критически важный нутриент для поддержания гомеостаза и борьбы со старением.

Таурин — небелковая аминокислота, которая вырабатывается в организме человека из цистеина и метионина.

Что он делает в организме

• —снижает артериальное давление и улучшает функцию сосудов;
• —улучшает чувствительность к инсулину;
• —снижает холестерин, ЛПНП и триглицериды.

Связь между уровнем таурина и качеством жизни подтверждается научными работами. Исследование WHO-CARDIAC показало, что долголетие и низкая смертность от ишемической болезни сердца у жителей Японии связаны в том числе с высоким потреблением таурина.

Принимать его стоит в первую очередь веганам, людям с интенсивными нагрузками, пожилым, а также тем, кто находится в состоянии постоянного психологического напряжения.

У нас таурин представлен в дозировке 1 грамм на капсулу.