Пять приложений для здоровья

То лень, то дела, то банальная забывчивость мешают поддерживать себя в форме. Мы собрали пять приложений, которые советуют сами пользователи.

MyFitnessPal

Определяете цели — например, похудение или набор мышечной массы, — рассказываете о себе и своём образе жизни. Дальше приложение помогает считать калории, составлять ежедневное меню и следить за дефицитами.

Мира

Разберётся за вас в составах еды и косметики. Сканируете штрих-код — приложение проводит подробный разбор товара: сколько в вашем творожном сыре соли и калорий. Оценка по стобалльной шкале: чем выше балл, тем чище продукт. Не надейтесь, что любимые чипсы получат сто из ста.

Welltory

Отслеживает качество сна, активность и ментальное состояние. Измеряет вариабельность сердечного ритма с помощью телефона, есть тесты на физическое и психическое состояние. Лучше работает вместе с умными часами.

Nike Training Club

Бесплатные тренировки с популярными тренерами. Прокачать можно все группы мышц, время и интенсивность подбираются под ваш уровень. Расписание составляете сами, а приложение заранее присылает напоминание.

MysteryHike

Для любителей много ходить пешком: открываете карту и исследуете город. По сути креативный фитнес-трекер.